Manfaat Berenang untuk Atasi Kesemutan

Kesemutan merupakan gejala yang umum terjadi pada seseorang. Pasti Anda pun pernah mengalaminya. Hal ini biasanya disebabkan karena peredaran darah di suatu titik tidak berjalan dengan lancar. Biasanya kesemutan terjadi ketika seseorang duduk terlalu lama, posisi duduk yang kurang nyaman, atau melakukan kegiatan lain yang akan menghambat peredaran darah dalam tubuh.

Kesemutan yang terjadi secara terus-menerus dan dalam jangka waktu yang lama memang bisa mengindikasikan masalah pada saraf tulang belakang, gaya hidup yang tidak sehat, dan macam-macam penyakit lainnya. Namun, jika kesemutan hanya terjadi sesekali dan tidak berlangsung lama, Anda tidak perlu khawatir. Walau bagaimana pun, kesemutan tetap saja menimbulkan rasa tidak nyaman dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untuk mengatasi kesemutan, Anda dapat melakukan olahraga secara rutin. Nah, salah satu jenis olahraga yang efektif untuk mengatasi kesemutan adalah berenang. Menurut klikdokter.com, berenang merupakan olahraga low impact yang tidak memberatkan sendi dan tulang tetapi baik untuk melancarkan aliran darah, terutama di bagian tangan dan kaki. Berenang juga dapat mengurangi nyeri ringan yang diakibatkan oleh gangguan saraf, sehingga dapat mengatasi risiko terjadinya kesemutan.

Tentunya untuk mengatasi kesemutan, berenang harus dilakukan dengan tepat. Sebelum berenang, pemanasan wajib dilakukan agar tidak menyebabkan masalah baru seperti kram otot. Kemudian, berenang harus dilakukan dengan rileks dan tidak terlalu cepat. Supaya efektif mengatasi kesemutan, setidaknya berenang dilakukan tiga kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit. Tak perlu tergesa-gesa, jika belum terbiasa berenang, maka Anda bisa melakukannya secara bertahap, mulai dari gerakan ringan terlebih dahulu.

Jika perlu, konsumsi juga vitamin untuk kram kesemutan seperti FATIGON PUTIH. Multivitamin ini mengandung berbagai kandungan bermanfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama Vitamin B Kompleks-nya yang efektif membantu proses metabolisme dan fungsi sistem saraf serta melancarkan peredaran oksigen di dalam sel tubuh, sehingga dapat mengurangi kesemutan. Selain itu, FATIGON PUTIH juga mengandung Kalium dan Magnesium Aspartat yang dapat mengatasi pegal-pegal dan otot kaku serta Vitamin E yang bermanfaat bagi kesehatan kulit dan rambut.

Please login or register to post comments.