Bagaimana Kerja Multivitamin dalam Tubuh?

Apa yang dilakukan multivitamin di dalam tubuh? Bagaimana multivitamin tersebut bekerja?

Multivitamin adalah pelengkap asupan nutrisi, vitamin dan mineral bagi tubuh akibat diet tidak sehat, pola makan dengan gizi kurang seimbang atau sedang dalam kondisi tubuh yang menurun akibat imunitas melemah atau aktivitas tinggi. Multivitamin tidak bekerja pada semua sel dalam tubuh melainkan hanya menyasar pada bagian yang memerlukan saja.

Cara kerjanya adalah, multivitamin yang masuk akan dipecah oleh usus kemudian diserap dan didistribusikan ke bagian tubuh yang membutuhkan dukungan vitamin tersebut. Biasanya multivitamin tidak hanya terdiri dari berbagai jenis vitamin, tetapi juga dilengkapi beberapa mineral dan nutrisi.

Sebelum memutuskan untuk mengkonsumsi multivitamin, sebaiknya Anda memperhatikan dulu pola makan dan olahraga. Pilihlah multivitamin yang mampu melengkapi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh.
Selain itu, Anda dapat konsultasikan terlebih dahulu kondisi tubuh kepada dokter agar jenis multivitamin yang akan Anda konsumsi tepat. Sebab, jika kita mengkonsumsi multivitamin secara berlebihan, efeknya justru akan negatif bagi tubuh, yaitu meningkatkan kerja hati dan ginjal. Kondisi tersebut terjadi karena tubuh akan menghilangkan kelebihan asupan vitamin yang sebenarnya sudah tercukupi melalui ginjal juga hati. Minum sesuai dosis yang ditentukan untuk menghindari hal tersebut, serta pilih multivitamin yang terbukti aman, mengandung bahan alami dan berkhasiat.

Selalu perhatikan dan jaga kondisi tubuh Anda. Jika merasa asupan vitamin dan mineral yang berasal dari makanan belum mencukupi kebutuhan tubuh, Anda dapat meminum suplemen multivitamin untuk melengkapinya. Demikian pula ketika terlalu lelah beraktivitas atau melakukan kegiatan yang membutuhkan banyak tenaga serta menuntut fokus dan konsentrasi tinggi.
Perlu diingat bahwa multivitamin bukanlah pengganti makan. Multivitamin adalah pelengkap nutrisi, vitamin dan mineral yang jumlahnya belum tercukupi dalam tubuh.
Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. Tetap sehat dan bersemangat!

Please login or register to post comments.