Makan Siang di Luar Bersama Rekan Kerja Ternyata Banyak Manfaatnya

Istirahat makan siang bisa dibilang merupakan waktu berharga yang perlu Anda manfaatkan semaksimal mungkin. Meski demikian, beberapa dari Anda mungkin lebih memilih untuk makan siang di meja kerja karena lebih cepat dan praktis. Namun, perlu diketahui kalau manfaat makan siang lebih dari sekadar mengisi perut yang lapar dan menambah energi untuk bekerja. Jika memungkinkan, sebaiknya Anda makan siang di luar kantor bersama rekan kerja. Mengapa? Coba intip berbagai manfaatnya di bawah ini!

  • Merileksasikan punggung dan otot

    Anda telah duduk dan mengerjakan pekerjaan selama berjam-jam mulai pagi. Setidaknya beri waktu istirahat untuk tubuh. Pergi makan siang ke luar kantor dapat memberikan kesempatan pada punggung dan otot untuk meregang sehingga lebih rileks. Dengan begini, keluhan seperti nyeri punggung dan pegal-pegal juga dapat diminimalisir.

  • Lebih cepat kenyang

    Ketika Anda makan siang di meja kerja, bahkan sambil melihat layar komputer, maka Anda tidak dapat fokus saat makan. Padahal, hal ini dapat menyebabkan kecepatan makan tidak terkontrol dan bisa mengakibatkan porsi makanan yang berlebihan. Ketika makan di luar kantor, Anda bisa lebih santai dan fokus makan, sehingga sistem pencernaan bisa bekerja lebih baik dan membuat lebih cepat kenyang.

  • Menurunkan tingkat stres

    Ternyata, sekadar meninggalkan kantor untuk makan siang bersama rekan kerja dapat membantu meredakan tingkat stres Anda. Pasalnya, Anda dapat berisitirahat sejenak dari suasana kantor dan bebas mengobrol serta bercanda dengan rekan kerja. Sementara, Anda yang seringkali makan siang di meja kantor biasanya akan merasa lebih stres dan pesimis.

  • Meningkatkan konsentrasi

    Menurut sebuah penelitian, pekerja yang berjalan ke luar kantor saat makan siang dapat meningkatkan konsentrasinya. Bukan hanya itu, sedikit aktivitas fisik ini juga dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif.

  • Meningkatkan produktivitas

    Pada akhirnya, manfaat seperti menurunkan stres dan meningkatkan konsentrasi tentu akan berdampak pada produktivitas Anda. Dengan perasaan yang senang, Anda bisa jadi lebih kreatif dan berpikir lebih cemerlang, sehingga produktivitas pun meningkat.

Masalahnya, mungkin ada beberapa saat tertentu di mana Anda tidak bisa makan siang di luar bersama teman kerja. Misalnya saat pekerjaan sedang banyak-banyaknya atau sedang dikejar deadline. Jika itu hanya terjadi sesekali saja mungkin tidak apa-apa tapi jangan sampai menjadi kebiasaan karena dapat berdampak pada kesehatan dan produktivitas Anda. Cara lain untuk menjaga agar tubuh tetap fit adalah dengan mengonsumsi vitamin untuk tenaga seperti FATIGON SPIRIT sebelum Anda bekerja. Ketika banyak pekerjaan menanti dan tidak sempat untuk makan siang di luar, FATIGON SPIRIT akan tetap menjaga kesegaran tubuh dan membantu Anda tetap produktif saat bekerja.

Please login or register to post comments.