5 Penyebab Bagian Tubuh Sering Kram

Kram adalah kondisi ketika otot mengalami kontraksi secara tiba-tiba. Ketika kram terjadi, maka bagian otot yang mengalaminya akan terasa sangat nyeri. Kram bisa terjadi pada bagian otot mana saja, seperti paha atau betis. Sayangnya, hingga saat ini belum ada yang bisa memastikan penyebab mengapa kram bisa tiba-tiba terjadi. Meskipun begitu, ada beberapa hal yang diperkirakan dapat menjadi penyebab bagian tubuh sering kram, dan berikut ini adalah 5 di antaranya:

  • Aktivitas berlebihan

Ketika Anda melakukan aktivitas secara berlebihan, maka akan membuat otot harus bekerja lebih keras. Misalnya saja ketika Anda sedang berolahraga atau sedang melakukan pindahan rumah. Hal ini akan semakin parah jika aktivitas dilakukan saat suhu lingkungan cukup panas. Untuk mencegah munculnya kram, ada baiknya jika Anda mengatur waktu istirahat disela aktivitas dan jangan memaksakan diri saat beraktivitas.

  • Cedera otot

Otot yang sudah pernah atau sedang mengalami cedera akan semakin sering mengalami kram pada bagian yang bermasalah. Penyebabnya karena struktur otot akan mengalami perubahan sehingga memicu munculnya kram. Jika kram terjadi akibat hal ini, ada baiknya Anda mengonsultasikannya pada dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

  • Dehidrasi dan kekurangan elektrolit

Tubuh yang sedang dehidrasi akan mengganggu pasokan darah yang mengalir ke otot. Akibatnya otot akan mkekurangan suplai oksigen, nutrisi, dan elektrolit yang dibawa oleh darah sehingga memicu terjadinya kram otot. Agar kram tidak terjadi karena masalah ini, selalu penuhi kebutuhan cairan tubuh khususnya ketika Anda sedang 

  • Masalah kesehatan

Ada beberapa penyakit yang bisa menyebabkan Anda lebih sering mengalami kram dibandingkan kondisi normal. Misalnya seperti penyakit yang menyerang hati, adanya infeksi, diabetes, masalah pada aliran darah, dan ssebagainya.

  • Efek obat-obatan

Ada beberapa jenis obat-obatan yang bisa memberikan efek kram pada yang mengonsumsinya. Jika Anda memang harus mengonsumsi obat tersebut karena faktor kesehatan, Anda bisa mengonsultasikannya pada dokter yang menangani Anda. Jika memungkinkan, Anda bisa mendapatkan obat pengganti dengan manfaat yang sama.

Durasi kram yang terjadi bisa berbeda pada setiap orang. Ada yang hanya terjadi selama beberapa saat, tetapi ada juga yang membutuhkan waktu lama untuk hilang. Untuk bantu mengalami masalah kram ini, Anda bisa mengonsumsi FATIGON PUTIH secara rutin 1 kaplet sebelum tidur. FATIGON PUTIH merupakan vitamin untuk kram dan kesemutan yang mengandung vitamin B kompleks untuk membantu proses metabolisme dan fungsi sistem saraf. Selain itu, berfungsi juga untuk membantu peredaran oksigen di dalam tubuh sehingga dapat mengurangi kemungkinan terjadinya kram. Namun, hanya jika kram terjadi bukan karena adanya masalah kesehatan akibat suatu penyakit, ya!

Please login or register to post comments.